Centrarsi emotivamente
Le sensazioni fisiche sono correlate alle emozioni. Pensa al tuo colore preferito, al brano musicale…
Le sensazioni fisiche sono correlate alle emozioni. Pensa al tuo colore preferito, al brano musicale…
Quando impariamo, anche attraverso la Mindfulness e gli esercizi di grounding , a sentirci connessi…
Il trauma può causare nelle persone un senso di reale insicurezza nel corpo portandole ad…
Quando attraversi qualcosa di veramente orribile, ti scuote fino al profondo, al nucleo. Questi eventi…
Dopo un trauma, tutti sperimentiamo in una certa misura uno stress post traumatico poiché è…
Se la salute ottimale si basa sul fatto che l’intero sistema corpo-mente è in costante…
L’attività fisica ha un impatto significativo sul nostro cervello e sistema nervoso. La maggior parte…
Secondo l’autrice Susan Pease Banitt (2012), gli interventi pratici per il trauma ricadono in 4…
I trigger possono servire come mappa per la tua guarigione sessuale. Esponendoti e curandoti attraverso…
Molti survivor si sentono comprensibilmente frustrati quando si trovano davanti dei trigger. Potresti essere in…