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Trauma e guarigione

Trauma E Guarigione

Quando attraversi qualcosa di veramente orribile, ti scuote fino al profondo, al nucleo.

Questi eventi prendono il nome di traumi e possono assumere varie forme: un uomo o una donna stuprati, le vittime di un’alluvione e i loro soccorritori, un terremoto. I soldati che vedono i loro amici e civili innocenti feriti e uccisi in una zona di guerra. Un guidatore quasi ammazzato quando la macchina va fuori strada, ecc.

Poi ci sono anche i traumi ripetuti, come un bambino maltrattato, o abusato verbalmente o sessualmente.

Il trauma diventa in questo caso parte della vita quotidiana. Tutte queste persone hanno una cosa in comune: il trauma le ha lasciate terrorizzate, arrabbiate, vergognate e con un senso di impotenza.

Un trauma ti soverchia. Puoi sentire che è più di quello che puoi gestire. Puoi non credere di riuscire a sopravvivere. Lo stress estremo causato dal   trauma distrugge la connessione tra corpo, cuore e mente. Questa connessione ti aiuta a funzionare al meglio nella vita di tutti i giorni. Il tuo corpo, il cuore e la tua mente sono designati a lavorare insieme. Quando lo fanno, ti aiutano a guarire dal trauma, come una barca a vela che si raddrizza dopo che un’onda l’ha abbattuta. Certamente, il tempo che richiede questo processo dipende da quanto è forte la tempesta, dalla forma della barca e dalle risorse a disposizione per ripararsi. Le scansioni del cervello delle persone traumatizzate mostrano segni che il trauma altera questo sistema di “auto-riparazione” . Riparare la connessione cuore-corpo-mente. Tu hai bisogno di questo sistema per curarti e guarire.

Riferimenti

  • Davis, L. ( 2016). Meditations for Healing Trauma. Mindfulness Skills to Ease Post-Traumatic Stress. New Harbinger Publications
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