Cosa vuol dire veramente “Mindfulness, secondo Siegel
Mindfulness è un modo di essere consapevoli di quello che sta accadendo dentro e intorno…
La differenza tra l’essere consapevoli in modo mindful e la consapevolezza di ogni giorno
Con la consapevolezza mindful possiamo sia sentire sia osservare i nostri stati interni. Quando sentiamo…
Comprendere le strategie di sopravvivenza nel trauma
I sintomi di evitamento sono tutti quei comportamenti che ti allontanano dalle immagini, dai pensieri,…
Comprendere l’abuso emotivo con un piccolo questionario
Qui di seguito troverai un piccolo questionario contenente i segni di un abuso emotivo. Pensa…
Il tuo corpo, l’embodiment
I nostri corpi sono le navi, alcuni dicono persino i templi, della nostra esistenza. Nella…
Comportamenti sessuali disfunzionali
Esistono diversi comportamenti sessuali disfunzionali, vediamone alcuni. Alcuni usano la propria abilità di provocare una…
Cominciare a guarire da un trauma dell’infanzia
Per cominciare a guarire, è importante rendersi conto che non stai più vivendo nell’ambiente non…
Esercitati a fare l’azione opposta
Quando hai dei pensieri o degli impulsi non salutari, è importante imparare a fare l’azione…
Arousal disregolato
Quando una persona ha subìto un trauma, spesso vive intense fluttuazioni fisiche ed emotive tra…