Che cos’è un abuso emotivo – 2 parte
Come le altre forme di abuso, l’abuso emotivo può essere autoperpetuante, ripetendosi nelle relazioni e…
I pensieri come aquiloni e le emozioni come le code che seguono gli aquiloni – audio
Meditazione "I pensieri come aquiloni e le emozioni come le code che seguono gli aquiloni"…
Che cos’è un abuso emotivo?
L’abuso emotivo è un comportamento sgradevole che mette fortemente a disagio chi lo subisce. Solitamente…
Chiarificare il processo
Si racconta che per una tradizione buddhista dei templi tibetani, le candele erano fatte di…
Consapevolezza del corpo
Attraverso la meditazione del Body Scan chiediamo di porre attenzione consapevole al corpo. Molti survivor…
Ritroviamo la calma utilizzando il respiro – audio
Benvenuti alla consapevolezza del respiro a cura dell'Istituto Beck di Roma
Guarire il trauma: la fine del viaggio
La fine del viaggio verso la guarigione è diversa per ciascuno di voi. Alcuni potrebbero…
Impariamo a rilassare il nostro corpo con un esercizio guidato- audio
Un esercizio di rilassamento guidato a cura dell'Istituto Beck di Roma. Questa meditazione guidata è…
Connessione mente/corpo
Quando siamo contenti il nostro corpo è disteso. Al contrario, se siamo preoccupati o nervosi,…