Un saluto zulu
Il saluto Zulu Sawubona può essere tradotto come “ti vedo” e la risposta Ngikhona…
Raggiungi l’armonia con il comportamento assertivo
Con l’assertività impariamo anche a decidere i nostri confini. Anche questi sono una nostra necessità.…
La bilancia dell’armonia
Molto spesso proviamo delle emozioni negative che si riflettono sulla nostra armonia e il nostro…
La bacchetta magica
Questo è un espediente molto utile per contrastare l’evitamento verso noi stessi, gli altri e…
Auto affermazioni utili per i survivor
Nella tua vita quotidiana, potresti farti accompagnare da una delle seguenti affermazioni che per quel…
La neocorteccia
La neocorteccia è la regione più recente del cervello che facilita i processi cognitivi, come…
La regione limbica
La regione limbica è collocata nel cuore del cervello, proprio seduta sul tronco encefalico e…
Il tronco encefalico
Il tronco encefalico è collocato tra il cervello propriamente detto ed il midollo spinale, ed…
Il cervello: un paese, tre regioni
Il cervello è un organo incredibilmente complesso che viene continuamente modellato e rimodellato dalle esperienze,…
Prendersi cura di sé
È molto importante per il nostro benessere fisico, psicologico e spirituale prendersi cura di sé.…