Riappropriarsi delle sensazioni piacevoli
Un tipo di risposta alle esperienze traumatiche è l’evitamento degli stimoli sensoriali (profumi, gusti, stimoli visivi,…
14 consigli per aiutare un survivor
Dì a te stesso che stai avendo un flashback. Ricordati che il peggio è passato.…
Grounding attraverso i piedi
Un’altra semplice risorsa, di cui abbiamo più volte parlato, per aiutarti a superare la dissociazione…
L’impatto dell’incesto nella vita di una donna
L’incesto distrugge l’infanzia. Per la vittima bambina e la donna che diverrà, l’incesto è più…
L’ambivalenza nella dissociazione
Molti individui traumatizzati oscillano tra risperimentare il trauma e l’esserne distaccati, o addirittura relativamente inconsapevoli.…
I segni e i sintomi della dissociazione
La dissociazione è una sorta di scudo che l’individuo traumatizzato si crea involontariamente perché non…
La capsula dissociativa
La dissociazione, almeno per definizione, è caratterizzata da un unico e abbastanza chiaramente definito stato…
Combinare la Mindfulness con la compassione per se stessi
La Mindfulness e la compassione per se stessi lavorano in tandem per aiutarti a imparare ad…
La dissociazione
Con il termine dissociazione si descrive la disconnessione o la mancanza di connessione tra cose…
Esercizi per radicarti e centrarti sul presente usando i cinque sensi
I tuoi cinque sensi possono essere preziosi per radicarti nel presente. Ecco qualche suggerimento su…
