RAIN
RAIN è un acronimo inglese designato per aiutare le persone ad attivare la presenza mentale…
La giusta intenzione o l’aspirazione perfezionata
L’aspirazione perfezionata o la giusta intenzione, pensiero o atteggiamento, che nel buddhismo prendono il nome…
Reagire Vs. Rispondere secondo la FFTT
Quando continuiamo a percepire la minaccia senza rilassare il nostro corpo, il Sistema Nervoso Simpatico…
Quattro principi fondamentali della Mindfulness
McCown e Kabat-Zinn descrivono quattro principi fondamentali della Mindfulness. Il primo è la consapevolezza nel…
Mindfulness
La Mindfulness implica un’attenzione consapevole al mondo interiore ed esteriore. Nella tradizione buddhista, la mente…
Il movimento come pratica
Questa news ha lo scopo di chiarire la differenza tra fare esercizi fisici di ginnastica…
Grounding posturale
Il grounding posturale è una tecnica che aiuta i pazienti con sintomi dissociativi. Quando il…
Forward-Focusing Trauma Therapy (FFTT)
La Forward-Focusing Trauma Therapy (terapia del trauma orientata alla prevenzione dell'attivazione- FFTT) aiuta le persone…
Affrontare il trauma emotivo
Il trauma emotivo, secondo Lloyd e Sieff (2015), nella sostanza si verifica come risultato di…
Esercizio per sviluppare una voce nutriente
Per sviluppare una voce nutriente e confortante, poniti le seguenti domande: Conosci qualcuno che abbia…