Che cosa sono i Fattori Scatenanti, o Triggers?
Un Fattore Scatenante, o Trigger, è qualunque elemento in grado di farti innescare emotivamente e/o…
Quanto tempo richiede guarire da un trauma di abuso
Guarire da un trauma di abuso richiede tanta pazienza, perseveranza e una buona dose di…
Connettersi con il proprio corpo
Quando impariamo, anche attraverso la Mindfulness e gli esercizi di grounding , a sentirci connessi…
Trovare un terreno solido: riconnettersi con il proprio corpo
Il trauma può causare nelle persone un senso di reale insicurezza nel corpo portandole ad…
Imparare ad ancorare la tua attenzione
La pratica di Mindfulness inizia con l’intenzione di aiutarti ad ancorare la tua attenzione, senza…
Abilità di coping sane per giovani adolescenti che hanno subìto un trauma sessuale
A volte quando le giovani adolescenti, che hanno subìto un trauma sessuale, attraversano momenti difficili,…
Il supporto e la cura di sé nel processo di guarigione
Non ti sei fatto male da solo, quindi non puoi guarire da solo. Il supporto…
Yoga e trauma
Alla fine di un qualsiasi viaggio, quello che conta è che gli insegnamenti ricevuti, di…
Perché un approccio somatico per la guarigione sessuale dopo un abuso sessuale infantile
L’abuso sessuale infantile letteralmente tocca il corpo. Lasciare il corpo fuori dal processo di guarigione…
Approfondiamo il significato della parola grounding
Pat Odgen e Janina Fisher (2016) per spiegare l’uso del termine grounding in psicoterapia ricorrono…
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