Mindfulness e insonnia
L’insonnia è una condizione medica che solitamente viene trattata con un approccio farmacologico. I trattamenti…
I traumi e i loro effetti
Gli stupri, i disastri, la tortura, la violenza fisica ed emotiva, i gravi incidenti stradali…
Mindfulness e psicoterapia corporea
Un numero sempre maggiore di dati provenienti dalla ricerca neuropsicologica suggerisce che le esperienze traumatiche…
Mindfulness nelle terapie corporee
Come psicoterapeuti corporei, abbiamo praticato qualcosa di molto simile alla Mindfulness, la consapevolezza delle dinamiche…
Lasciar andare per vivere meglio il momento presente
Un senso di pace interiore può arrivare dalla consapevolezza che tutti noi abbiamo, anche se…
Ron Kurtz e la mindfulness
Lo psicoterapeuta corporeo Ron Kurtz è stato il pioniere dell’uso più ristretto del termine “Mindfulness”…
Una vita di valore richiede un cambio di prospettiva
Il potere che le nostre storie, traumatiche e non, hanno è radicato nella nostra incapacità…
Essere testimoni attraverso lo Yoga e la Mindfulness
Lo Yoga invita alla consapevolezza di una dimensione, oltre la realtà frenetica quotidiana, un mondo…
La mente scimmia
Nei ritiri di Mindfulness l’insegnante può chiedere ai partecipanti di fare un elenco dei modi…
Due forme di meditazione
Stahl e Goldstein descrivono due forme di meditazione: una basata sull’insight e l’altra sulla concentrazione…
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