Halko Weiss e la Psicoterapia Corporea
Halko Weiss è uno psicologo clinico e un relatore del Bavarian Licensing Board for Psychotherapists…
Emozioni stressanti. Un esercizio per alleviarle.
Le emozioni stressanti, come la paura, la rabbia, il dolore, rendono il nostro ritmo cardiaco…
La pendulazione e il dolore
Con la pratica della pendulazione, potrai ripristinare la resilienza che il dolore ti ha portato…
Respira per regolare le tue emozioni
Da un punto di vista fisiologico, quando respiri intenzionalmente in modo profondo non puoi essere…
Mindfulness e insonnia
L’insonnia è una condizione medica che solitamente viene trattata con un approccio farmacologico. I trattamenti…
MBSR: prezioso strumento transdiagnostico
L’edizione italiana del libro Mindfulness-Based Stress Reduction (2022), a cura di Antonella Montano e Valentina…
La pratica della gratitudine
Uno dei modi migliori che conosciamo per espandere la gioia, l’accettazione e la compassione per…
I traumi e i loro effetti
Gli stupri, i disastri, la tortura, la violenza fisica ed emotiva, i gravi incidenti stradali…
Emozioni salutari per gli eventi avversi che accompagnano la nostra vita
Molte persone che sperimentano un trauma – un’aggressione fisica, la perdita dell’amato, la malattia, un…