I flashback
I flashback sono ricordi frammentati del nostro trauma. I flashback sono così emotivamente forti che…
I flashback sono ricordi frammentati del nostro trauma. I flashback sono così emotivamente forti che…
Se c’è qualcun altro accanto a te, quando ti trovi ad affrontare un terrore soverchiante…
Ci sono storie che colpiscono più di altre. Non per una ragione specifica. Almeno, non…
I sintomi di evitamento sono tutti quei comportamenti che ti allontanano dalle immagini, dai pensieri,…
Con la consapevolezza mindful possiamo sia sentire sia osservare i nostri stati interni. Quando sentiamo…
Uno dei quattro gruppi di abilità della DBT consiste proprio nell’efficacia interpersonale, ovvero nell’imparare delle…
Mindfulness è un modo di essere consapevoli di quello che sta accadendo dentro e intorno…
Esistono varie ragioni per cui è utile accettare conforto e supporto dagli altri anche se…
Ecco una strategia a cui potrai ricorrere tutte le volte che sarai dissociato. Refocus (rifocalizzati):…
Recitare dei mantra con riverenza e rispetto è una pratica di contemplazione che coinvolge corpo,…