Cos’è davvero un trauma psicologico?

Quando si parla di trauma psicologico si tende a pensare a eventi eccezionali, come incidenti o catastrofi.
In realtà, il concetto è più ampio.

Un trauma è qualsiasi esperienza che mette in crisi il nostro senso di sicurezza, generando un livello di stress emotivo e fisico così intenso da superare le nostre capacità di risposta.

Questo significa che non esistono solo “grandi traumi”, ma anche esperienze meno evidenti, come relazioni difficili, trascuratezza o situazioni di forte stress, che possono lasciare un segno.

Ciò che rende un evento traumatico non è solo ciò che accade, ma come viene vissuto.
Due persone possono attraversare la stessa situazione e reagire in modo completamente diverso.

Comprendere questo aiuta a superare un’idea limitante: il trauma non è qualcosa di raro o lontano, ma un’esperienza che può riguardare molte persone, in forme diverse.

Montano, A., & Borzì, R. (2019). Manuale di intervento sul trauma: Comprendere, valutare e curare il PTSD semplice e complesso (Prefazione di I. Fernandez). Trento: Edizioni Centro Studi Erickson.