Respira per regolare le tue emozioni
Da un punto di vista fisiologico, quando respiri intenzionalmente in modo profondo non puoi essere…
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L’edizione italiana del libro Mindfulness-Based Stress Reduction (2022), a cura di Antonella Montano e Valentina…
Le abitudini quotidiane influenzano le nostre emozioni e il nostro stato di salute. Questa settimana,…
"Uso dei vocalizzi per ridurre lo stress attraverso la stimolazione del nervo vago" a cura…
Praticando esercizio fisico puoi beneficiare di diversi vantaggi, vediamo come. Una serie di possibili fattori…
Abbiamo parlato a lungo dei sintomi del PTSD e del modo in cui identificarli. Hai…
Negli anni recenti, l’importanza dell’auto-regolazione è stata estensivamente oggetto di ricerca nel campo delle neuroscienze…
Puoi trovare utile pensare ai sintomi del PTSD come condizioni che causano “falsi allarmi”. In…
buona scelta quando non possiamo vincere nella lotta o non possiamo fuggire. Un modo di…
La disregolazione della risposta allo stress ha un profondo impatto sulle reazioni immunitarie e infiammatorie…