Insieme
Oggi siamo fortunati che la tecnologia ci offre opportunità rapide per rafforzare le nostre connessioni…
L’importanza di connettersi agli altri
L’impegno sociale è uno dei modi per realizzare la connessione con gli altri. Attraverso il…
Un saluto zulu
Il saluto Zulu Sawubona può essere tradotto come “ti vedo” e la risposta Ngikhona…
Ancora un esercizio di grounding
Per prima cosa, comincia spostando gentilmente il tuo peso da un piede all’altro. Magari puoi…
Grounding attraverso i piedi
Un’altra semplice risorsa, di cui abbiamo più volte parlato, per aiutarti a superare la dissociazione…
Trauma e guarigione
Quando attraversi qualcosa di veramente orribile, ti scuote fino al profondo, al nucleo. Questi eventi…
I survivor hanno bisogno di sicurezza e connessione per sperimentare il momento presente
La ricerca del Dott. Stephen Porges mostra chiaramente che il nervo vago è il centro…
Psicoterapia per il trauma basata sullo Yoga
La psicoterapia per il trauma basata sullo Yoga è diversa dalla terapia di yoga. Quest’ultima…
Cos’è il felt sense
Il filosofo Eugene Gendlin è stato il primo a sviluppare il concetto di felt sense,…