Guarire con l’aiuto delle relazioni
Se c’è qualcun altro accanto a te, quando ti trovi ad affrontare un terrore soverchiante…
Guarire dai sintomi del trauma attraverso lo yoga
Lo yoga, come terapia corporea, può spesso fare la differenza.I survivor di una violenza sessuale…
Ancorarsi al momento presente per non dissociare
Il grounding si riferisce alla capacità di sentire il tuo corpo e sentire i tuoi…
Una tecnica cognitiva per il trauma: il dialogo socratico
Una pratica fondamentale nelle terapie cognitive comportamentali più contemporanee per varie condizioni di salute mentale…
Sintomi del trauma
Iperarousal Risposta di sobbalzo aumentata Frequente scansione dell’ambiente alla ricerca di segnali di pericolo…
Cos’è il trauma
Il trauma è il risultato di un sovraccarico del tuo sistema nervoso. Non è cognitivo,…
Auto affermazioni utili per i survivor
Nella tua vita quotidiana, potresti farti accompagnare da una delle seguenti affermazioni che per quel…
Le cure mediche e la distruzione dell’attaccamento
L’attaccamento sicuro a caregiver sensibili è un fattore di protezione. Tuttavia, a volte, anche un…
Ridurre il rischio di trauma nel trattamento medico
Il trattamento medico non sempre può essere prevedibile o negoziabile. Tuttavia, esistono comunque dei modi…