Emozioni salutari per gli eventi avversi che accompagnano la nostra vita
Molte persone che sperimentano un trauma – un’aggressione fisica, la perdita dell’amato, la malattia, un…
Il corpo è vivo
Il tuo corpo è vivo. È un organismo dinamico naturalmente programmato a pensare, sentire e…
La scrittura libera
Questo è un modo nuovo e diverso di scrivere. Cerca di dimenticare tutto quello che…
Pausa di riflessione
Cerca di fare spazio per un cambiamento nel ritmo. Riflettiamo insieme sulle volte in cui…
Il trauma complesso richiede un trattamento altrettanto complesso
La maggior parte delle persone che soffrono di traumi passati che impattano sul loro sviluppo…
A volte sembra di tornare indietro
Anche i survivors che sono guariti da tanto tempo, possono tornare indietro e attraversare periodi…
Segnare una strada scritta per il tuo processo di guarigione
Scrivere un ricordo del tuo percorso di guarigione rappresenta un modo efficace per tracciare il…
Trauma e PTSD
Quando il trauma va oltre la tua capacità di fronteggiarlo, specialmente quando il trauma è…
Essere testimoni attraverso lo Yoga e la Mindfulness
Lo Yoga invita alla consapevolezza di una dimensione, oltre la realtà frenetica quotidiana, un mondo…
Guarire con l’aiuto delle relazioni
Se c’è qualcun altro accanto a te, quando ti trovi ad affrontare un terrore soverchiante…