Massaggio facciale per il nervo vago
La mia collaboratrice Beatrice Baldi, bravissima insegnante di yoga, vi guida in un massaggio facciale,…
Forward-Focusing Trauma Therapy (FFTT)
La Forward-Focusing Trauma Therapy (terapia del trauma orientata alla prevenzione dell'attivazione- FFTT) aiuta le persone…
Impariamo a rilassare il nostro corpo con un esercizio guidato- audio
Un esercizio di rilassamento guidato a cura dell'Istituto Beck di Roma. Questa meditazione guidata è…
Connessione mente/corpo
Quando siamo contenti il nostro corpo è disteso. Al contrario, se siamo preoccupati o nervosi,…
Origine della terapia basata sull’esposizione
La terapia basata sull’esposizione venne messa a punto alla fine degli anni ’50, quando lo…
La respirazione del filo d’oro
Ogni persona è diversa dall’altra. Ecco un altro strumento della nostra cassetta degli attrezzi per…