Connessione mente/corpo

Quando siamo contenti il nostro corpo è disteso. Al contrario, se siamo preoccupati o nervosi, il nostro corpo è contratto. Avete mai notato come il benessere del corpo sia legato ai pensieri che facciamo?

Se i pensieri sono lieti, il nostro corpo è calmo. Se i pensieri sono ansiosi, il nostro corpo è contratto. Ognuno poi avrà una parte del corpo più vulnerabile a queste contrazioni. A volte questi muscoli contratti possono agire sugli organi più vicini ed è per questo che possiamo soffrire, ad esempio, di una cefalea che si chiama appunto muscolo-tensiva.

Impariamo a rilassare il nostro corpo con la Mindfulness, lo Yoga o qualsiasi tecnica di rilassamento. Scopriamo anche quanto possa essere piacevole rilassarlo. Avere la consapevolezza poi che possiamo dialogare con il corpo sarà un grande arricchimento e una grande risorsa.