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Psicoterapia per il trauma basata sullo Yoga

Westside Yoga Studio
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La psicoterapia per il trauma basata sullo Yoga è diversa dalla terapia di yoga. Quest’ultima viene comunemente usata per trattare molti tipi di guarigione, fisica ed emotiva. Lo yoga  è fisiologico nella natura e praticato principalmente sul materassino. Dall’altro lato, la psicoterapia per il trauma basata sullo Yoga è fisiologica ma anche psicologica e può essere praticata solo da uno psicoterapeuta qualificato e iscritto a un albo il quale potrebbe anche non utilizzare mai un materassino yoga oppure le asana standard dello yoga ma magari usare posture ad hoc.

Tanto nello yoga quanto nella psicoterapia vi è la stessa intenzione di arrivare al nostro sé più autentico. Ci si prefigge di andare oltre gli strati difensivi per imparare a gestire meglio il nostro corpo e la nostra mente.

Un approccio psicoterapeutico integrato va oltre la semplice terapia parlata, nella misura in cui può includere, oltre lo yoga, anche la meditazione, la Mindfulness, o un lavoro sensomotorio sul corpo. Le tecniche di respirazione yoga, che rendono chi le pratica completamente presente,  permettono di esplorare le emozioni e i traumi e di muovere il corpo in un modo che facilita la scoperta. In tutti i casi il comfort, la scelta e l’agio del paziente sono sempre la priorità.

 

Breve riassunto:

  • Lo yoga e la psicoterapia rimuovono gli strati difensivi per arrivare al nostro sé più vero e autentico
  • Le sedute cominciano con la tradizionale terapia parlata fino a quando viene stabilito un legame terapeutico
  • La psicoterapia per il trauma basata sullo yoga è un campo nuovo. Vi è un’ampia ricerca che supporta la connessione mente-corpo
  • Il movimento durante le sedute può mettere il paziente in grado di sentirsi più a suo agio e in contatto con la sua connessione mente-corpo
  • Un elemento spirituale può essere aggiunto per coloro che sono interessati alla connessione mente-corpo-spirito

Riferimenti

  • Tinkham, P. (2016). Healing trauma from the inside out. Practices from the East and West.  Linda Mortenson

Trauma

Il concetto di trauma ha origini antiche e compare nei saggi e negli scritti di tutte le culture del mondo e nelle diverse epoche storiche. Gli uomini si sono sempre interrogati su quali siano le caratteristiche essenziali e specifiche per definire il fenomeno, i suoi effetti sui sopravvissuti e i trattamenti

Riferimenti

  • Emerson, D. (2015). Trauma-Sensitive Yoga in Therapy. Bringing the body into treatment.
  • W.W. Norton & Company.
  • Spinazzola, J., Habib, M., Knoverek, A., Arvidson, J., Nisenbaum, J., Wentworth, R. & Kisiel, C. (2013). The heart of the matter: Com- plex trauma in child welfare. CW360° Trauma-Informed Child Wel- fare Practice.
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