Emozioni stressanti. Un esercizio per alleviarle
Le emozioni stressanti, come la paura, la rabbia, il dolore, rendono il nostro ritmo cardiaco…
Perché abbiamo paura di sentire le nostre emozioni?
Perché abbiamo paura di sentire? L’energia emotiva è potente e gestirla può spaventare. In effetti,…
Paura, colpa e rabbia: le tre emozioni più potenti
La paura, la colpa e la rabbia sono le tre emozioni più potenti per chi…
Effetti dell’abuso emotivo negli adulti
I bambini abusati emotivamente non solo vengono lasciati da soli nella gestione delle emozioni,…
La bilancia dell’armonia
Molto spesso proviamo delle emozioni negative che si riflettono sulla nostra armonia e il nostro…
La regione limbica
La regione limbica è collocata nel cuore del cervello, proprio seduta sul tronco encefalico e…
Le emozioni difficili e sgradevoli sono parte dell’esperienza di ognuno di noi
Le emozioni dolorose e spiacevoli sono universali. Quindi sappi che non sei solo. Se credi…
Le emozioni ci avvisano, ci parlano dei nostri bisogni e, dunque, sono preziose
Emozioni quali paura o ansia, apparentemente sgradevoli, in realtà ci possono avvisare di alcuni pericoli.…
I cinque principi che aiutano a gestire le emozioni negative
Molte persone che hanno subìto un trauma, ma non solo, hanno spesso convinzioni problematiche su…
La differenza tra l’essere consapevoli in modo mindful e la consapevolezza di ogni giorno
Con la consapevolezza mindful possiamo sia sentire sia osservare i nostri stati interni. Quando sentiamo…