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Lo yoga come medicina per il trauma

Lo yoga come medicina per il trauma

Lo Yoga ci aiuta a integrare tutti gli aspetti della nostra esperienza, radicandoci e allo stesso tempo dandoci energia, guidandoci attraverso l’esperienza del momento presente come forma di medicina preventiva. Alla base del potere curativo dello yoga vi è l’idea di un sistema nervoso flessibile, in cui un miglior tono vagale aiuta a equilibrare gli aspetti più complessi del nostro sistema nervoso. È questo continuo e dinamico scambio di energia che ci permette di accedere pienamente alla nostra esperienza consapevole del mondo, senza ipervigilanza, eccessiva paura, ottundimento o altre risposte maladattive che abbiamo sviluppato per affrontare il nostro trauma.

Riferimenti

  • Schwartz, A. (2022). Therapeutic Yoga for Trauma Recovery. PESI Publishing Company

Autore/i dell'articolo

Dott.ssa Antonella Montano

Dott.ssa Antonella Montano

  • Fondatrice e Presidente della Onlus Il Vaso di Pandora, la Speranza dopo il Trauma.
  • Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale
  • Fondatrice e Direttrice dell’Istituto A.T. Beck per la terapia cognitivo-comportamentale di Roma e Caserta
  • Fondatrice e Vicepresidente CBT-Italia – Società Italiana di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale
  • Certified Trainer/Consultant/Speaker/Supervisor dell’ACT (Academy of Cognitive Therapy)
  • MBSR teacher. Expert Yoga Trauma teacher certificata Yoga Alliance®-Italia/International
  • Membro dell’IACP (International Association of Cognitive Psychotherapy)
  • Membro dell’ESTD (European Society for Trauma and Dissociation)

Dott.ssa Roberta Borzì

Dott.ssa Roberta Borzì

  • Componente del comitato scientifico della Onlus Il Vaso di Pandora, la Speranza dopo il Trauma.
  • Psicologa, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale.
  • Vanta esperienza clinica in ambito adulto, e si occupa prevalentemente di tutti i disturbi d’ansia, disturbo ossessivo-compulsivo, problematiche sessuali, disturbi di personalità con la Schema Therapy, in cui è formata attraverso training specifici e supervisione con esperti del settore. Ha anche conseguito entrambi i livelli della formazione in EMDR.
  • Socio Fondatore CBT-Italia – Società Italiana di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale.

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