Il cervello: un paese, tre regioni

Il cervello è un organo incredibilmente complesso che viene continuamente modellato e rimodellato dalle esperienze, grazie alla sua plasticità .

È come se fosse un computer neurobiologico stazionato proprio dentro il tuo cranio. Il cervello contiene circa un bilione di neuroni, tutti interconnessi e capaci di trasmettere informazioni alla velocità di 320 km orari. Il cervello riceve, processa e trasmette in ogni singolo momento di ogni singolo giorno.

Per cominciare a capire quanto è potente il tuo cervello puoi osservarne l’abilità che ha di avviare i vari stati di attivazione e modificare il tuo felt sense in ogni momento.

Alla luce di questo, la conoscenza del tuo corpo-cervello e il modo in cui risponde ai trigger ambientali, è  uno strumento chiave per la regolazione della tua risposta di paura e ottenere un sollievo dall’ansia.

Questa conoscenza ti aiuterà a comprendere la fonte di attivazione della tua ansia così come i tuoi pattern di attivazione. Con alcuni esercizi specifici, tra cui la meditazione Mindfulness o lo Yoga, potrai riportare il tuo corpo a uno stato di regolazione e calma.

Vediamo quali sono le funzioni basilari del cervello, una vera e propria struttura miracolosa, così da evidenziare i modi in cui genera e perpetua l’ansia.

Il cervello è spesso diviso in tre regioni: il tronco encefalico, la regione limbica e la neocorteccia.

Ciascuna di queste regioni assolve a una particolare funzione.