Meditazione della montagna – audio
Meditazione della montagna
Un esercizio di rilassamento guidato a cura dell'Istituto Beck di Roma. Questa meditazione guidata è…
Quando siamo contenti il nostro corpo è disteso. Al contrario, se siamo preoccupati o nervosi,…
La mia giovane insegnante di yoga, Beatrice Baldi, che sta frequentando un corso MBSR presso…
Benvenuti alla consapevolezza del respiro. Respirare è vivere, cessare di respirare è morire. Il respiro…
Probabilmente la cosa più importante che puoi fare durante un corso MBSR è fare del…
I valori di solito non cambiano di molto nell’arco del tempo. Gli obiettivi, anche quando…
Gli uomini sono il 33% più esposti rispetto alle donne a sperimentare eventi traumatici. Le…
Ti è mai capitato di assaggiare un pezzo di caramella oppure odorare qualcosa di familiare…
Abbiamo parlato a lungo dei sintomi del PTSD e del modo in cui identificarli. Hai…