Guarire la sessualità dopo aver subito un abuso sessuale infantile
Sommario: Perché un approccio terapeutico incentrato sul corpo è così importante
Corso gratuito di Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) per persone che hanno subìto un TRAUMA
Un Programma Integrato di 8 Settimane per la Riduzione dello Stress e la Coltivazione di Consapevolezza e Presenza Mentale
Perché neghiamo a noi stessi la sofferenza causata da un abuso subito?
Capiamone i meccanismi attraverso un piccolo esercizio.
Breve esercizio di gentilezza amorevole
Questa breve meditazione di gentilezza amorevole ti permetterà di trattare te stesso nello stesso modo in cui la persona più amorevole che hai conosciuto tratterebbe te. Con le stesse parole, con lo stesso modo compassionevole, gentile e di supporto.
Self compassion: la gentilezza amorevole come strumento di cura per la vergogna dell’abuso subìto
Noi crediamo che il modo migliore, forse l’unico, per guarire dalla vergogna sia quello di immergersi e farsi permeare in ogni cellula del nostro corpo e della nostra anima dalla gentilezza amorevole.
L’abuso subìto : vittima o sopravvissuto?
Quando ci si riferisce a un adulto che ha subito una qualsiasi forma di abuso da bambino, non si sa se usare il termine vittima o sopravvissuto. Il termine sopravvissuto richiama un ruolo più attivo nel processo di guarigione, rispetto alla vittima che, invece, è ancora danneggiata e debole.
Le cicatrici invisibili dell’abuso infantile subìto.
Un bambino abusato fisicamente, psicologicamente, sessualmente, subisce oltre al danno psicologico anche un danno fisico nella struttura del suo cervello?
Perché è così difficile superare la vergogna per il trauma subìto?
In caso di abuso sessuale infantile, a prescindere da quante volte tu abbia sentito le parole “non è colpa tua”, è molto probabile che ancora ti colpevolizzi in qualche modo, ad esempio, per esserti sottomesso, per non averlo detto a nessuno e aver permesso che l’abuso continuasse, per aver “provocato” l’abusante con il tuo comportamento o abbigliamento, o perché hai provato in qualche modo del piacere fisico.
La masturbazione come chiave di volta per la guarigione
Masturbarsi vuol dire toccarsi in modo sensuale e sessuale – a prescindere che si raggiunga o meno un orgasmo. Molti sopravvissuti non si masturbano affatto. La masturbazione, invece, fa bene alla salute, è uno degli strumenti più potenti per la “guarigione sessuale” di chi ha subito un trauma.
Perché le donne che hanno subito un abuso sessuale possono avere una tumescenza genitale (eccitarsi)senza provare piacere?
La tumescenza genitale è il rigonfiamento, o aumento di volume, degli organi genitali, provocato per lo più da aumentato afflusso sanguigno. Alcuni ricercatori hanno ipotizzato che possono esserci molte ragioni per cui una donna davanti a uno stimolo erotico non sperimenta un’eccitazione soggettiva anche se i suoi genitali sono attivati.
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