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Espandi la tua capacità di sperare

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Per impegnarsi a guarire, è importante pensare che la guarigione sia possibile. È necessario credere che “ci sia una luce alla fine del tunnel”, che altri ci sono riusciti prima di te e che anche tu puoi farcela.

Molti bambini continuano a sperare che le cose cambieranno, anche quando sono in situazioni disperate. I bambini sperano in un cambiamento, fino all’ultimo ma questo però non arriva.

Tutti noi abbiamo bisogno di avere speranza. La speranza è un potente motivatore e un grande antidoto alla paura. Sfortunatamente, però, la maggior parte dei survivor trova difficile sperare perché, come abbiamo detto, durante la loro crescita, per quello che è successo, le loro speranze sono andate distrutte.

Forse non sei consapevole di quante volte hai messo da parte la speranza nella tua infanzia. Questo breve esercizio di consapevolezza tratto dal testo di Laura Davis  (1990) ti aiuterà a capirlo e ad andare oltre, in età adulta.

Pensa alle volte in cui la tua speranza è stata distrutta durante la tua infanzia. Poi completa le seguenti frasi:

  1. Quando stavo crescendo, speravo che_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Cosa è successo invece?_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Quando le mie speranze sono state infrante io___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Quando stavo crescendo, speravo che_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Cosa è successo invece?_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Quando le mie speranze sono state infrante io___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Quando stavo crescendo, speravo che_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Cosa è successo invece?_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Quando le mie speranze sono state infrante io___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Continua per tutti i tuoi ricordi…

Riferimenti

  • Davis, L. (1990). The Courage to Heal Workbook. For Women and Men Survivors of Child Sexual Abuse. New York: Harper
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