Il respiro agisce sul nervo vago
L’attività del nervo vago – o tono vagale – viene di solito misurata dalla variabilità…
Segnare una strada scritta per il tuo processo di guarigione
Scrivere un ricordo del tuo percorso di guarigione rappresenta un modo efficace per tracciare il…
Una vita di valore richiede un cambio di prospettiva
Il potere che le nostre storie, traumatiche e non, hanno è radicato nella nostra incapacità…
Terapia cognitivo comportamentale focalizzata sul trauma
La terapia cognitivo comportamentale focalizzata sul trauma (Trauma-Focused Cognitive-Behavioral Therapy – TF-CBT) è il trattamento…
Trauma e PTSD
Quando il trauma va oltre la tua capacità di fronteggiarlo, specialmente quando il trauma è…
Essere testimoni attraverso lo Yoga e la Mindfulness
Lo Yoga invita alla consapevolezza di una dimensione, oltre la realtà frenetica quotidiana, un mondo…
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