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Pausa di riflessione

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Pausa di riflessione

Cerca di fare spazio per un cambiamento nel ritmo.

Riflettiamo insieme sulle volte in cui ci siamo sentiti soddisfatti o abbandonati nel turbine delle nostre emozioni intense.

Cosa accade nel nostro corpo quando siamo affiancati da qualcuno nel nostro dispiacere o nella nostra gioia?

Come si sente il nostro corpo a essere con qualcuno che, per proteggersi, si è allontanato dalla connessione con la nostra esperienza?

Come possiamo notare, con gentilezza, quando il nostro sistema nervoso ci porta via in modo disadattivo dall’esperienza del momento?

Come possiamo trovare un modo per tornare indietro?

È certamente troppo stare in continuo contatto con la sofferenza nostra e del mondo, quindi possiamo arrivare ad apprezzare il modo in cui il nostro sistema nervoso dosa autonomamente questa esposizione e, soprattutto, come una compagnia allevia la sofferenza in un modo sorprendentemente profondo.

Riferimenti

  • Badenoch, B. (2018). The Heart of Trauma. W.W. Norton & Co

Autore/i dell'articolo

Dott.ssa Antonella Montano

Dott.ssa Antonella Montano

  • Fondatrice e Presidente della Onlus Il Vaso di Pandora, la Speranza dopo il Trauma.
  • Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale
  • Fondatrice e Direttrice dell’Istituto A.T. Beck per la terapia cognitivo-comportamentale di Roma e Caserta
  • Fondatrice e Vicepresidente CBT-Italia – Società Italiana di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale
  • Certified Trainer/Consultant/Speaker/Supervisor dell’ACT (Academy of Cognitive Therapy)
  • MBSR teacher. Expert Yoga Trauma teacher certificata Yoga Alliance®-Italia/International
  • Membro dell’IACP (International Association of Cognitive Psychotherapy)
  • Membro dell’ESTD (European Society for Trauma and Dissociation)

Dott.ssa Roberta Borzì

Dott.ssa Roberta Borzì

  • Componente del comitato scientifico della Onlus Il Vaso di Pandora, la Speranza dopo il Trauma.
  • Psicologa, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale.
  • Vanta esperienza clinica in ambito adulto, e si occupa prevalentemente di tutti i disturbi d’ansia, disturbo ossessivo-compulsivo, problematiche sessuali, disturbi di personalità con la Schema Therapy, in cui è formata attraverso training specifici e supervisione con esperti del settore. Ha anche conseguito entrambi i livelli della formazione in EMDR.
  • Socio Fondatore CBT-Italia – Società Italiana di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale.

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