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Dalla somatica alle tecniche corporee

Dalla somatica alle tecniche corporee

La somatica è lo studio e la pratica dell’esplorazione e della comprensione della fabbrica del nostro soma attraverso la consapevolezza interiore. Le pratiche somatiche includono il movimento e le tecniche meditative che invitano a una profonda consapevolezza di quello che si sente dentro il proprio corpo quando lo si abita, a prescindere che sia in movimento o fermo.

Le pratiche somatiche sviluppano l’embodiment e la consapevolezza – la propriocezione, il modo in cui il corpo si muove nello spazio, l’enterocezione, l’esperienza delle sensazioni interne del corpo e i movimenti.

I metodi possono includere l’attenzione alla qualità del respiro durante il movimento. Come ci si sente dentro il corpo mentre ci muoviamo, assumiamo delle posture, e spostiamo il peso da una parte all’altra. Come ci si sente a sperimentare di essere nel corpo quando dà e riceve nel mondo. La somatica, quindi, è lo studio dell’esperienza di noi stessi dentro e attraverso la nostra stessa vita incarnata.

Riferimenti

  • Shapiro, L. (2020). The Somatic Therapy Workbook. Simon & Schuster

Autore/i dell'articolo

Dott.ssa Antonella Montano

Dott.ssa Antonella Montano

  • Fondatrice e Presidente della Onlus Il Vaso di Pandora, la Speranza dopo il Trauma.
  • Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale
  • Fondatrice e Direttrice dell’Istituto A.T. Beck per la terapia cognitivo-comportamentale di Roma e Caserta
  • Fondatrice e Vicepresidente CBT-Italia – Società Italiana di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale
  • Certified Trainer/Consultant/Speaker/Supervisor dell’ACT (Academy of Cognitive Therapy)
  • MBSR teacher. Expert Yoga Trauma teacher certificata Yoga Alliance®-Italia/International
  • Membro dell’IACP (International Association of Cognitive Psychotherapy)
  • Membro dell’ESTD (European Society for Trauma and Dissociation)

Dott.ssa Roberta Borzì

Dott.ssa Roberta Borzì

  • Componente del comitato scientifico della Onlus Il Vaso di Pandora, la Speranza dopo il Trauma.
  • Psicologa, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale.
  • Vanta esperienza clinica in ambito adulto, e si occupa prevalentemente di tutti i disturbi d’ansia, disturbo ossessivo-compulsivo, problematiche sessuali, disturbi di personalità con la Schema Therapy, in cui è formata attraverso training specifici e supervisione con esperti del settore. Ha anche conseguito entrambi i livelli della formazione in EMDR.
  • Socio Fondatore CBT-Italia – Società Italiana di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale.

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