La terapia somatica – Parte II

Lo yoga può facilmente essere considerato una terapia somatica. Le varie tecniche della pratica yogica lavorano specificatamente a livello del corpo fisico per creare impronte sugli strati più profondi del proprio essere e della propria consapevolezza. Andare a una lezione di yoga non è come andare dallo psicoterapeuta, ma c’è tanta verità in quest’affermazione: “Lo Yoga è la mia terapia”.

Spesso le persone lo realizzano quando, utilizzando tecniche centrate sul corpo per facilitare la comunicazione tra l’esperienza di espressione fisica e modalità cognitive ed emotive, ricavano un benessere complessivo e un miglioramento generale della salute.