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Hatha Yoga e scoperta della propria sensibilità corporea

Hatha Yoga e scoperta della propria sensibilità corporea

L’insegnante di Hatha Yoga non cerca di trasmettere modelli da riprodurre, ma piuttosto invita i praticanti a scoprire la loro sensibilità corporea e a prenderla come guida, ciascuno nel rispetto della propria unicità.

I punti focali da tenere a mente durante l’insegnamento sono:

  • il fondamentale valore liberatorio e calmante del respiro
  • la gradualità individuale nel processo di apprendimento
  • l’adattamento delle posizioni a se stessi, e mai il contrario

 

Consapevole di questi 3 punti nella pratica, il partecipante imparerà a lavorare meglio con la forza di gravità e apprenderà a utilizzarla per il suo radicamento.

Riferimenti

  • Foschi P. (2022). Respirare il mondo. Lo Yoga, il viaggio, il corpo come maestro. Giunti Editore

Autore/i dell'articolo

Dott.ssa Antonella Montano

Dott.ssa Antonella Montano

  • Fondatrice e Presidente della Onlus Il Vaso di Pandora, la Speranza dopo il Trauma.
  • Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale
  • Fondatrice e Direttrice dell’Istituto A.T. Beck per la terapia cognitivo-comportamentale di Roma e Caserta
  • Fondatrice e Vicepresidente CBT-Italia – Società Italiana di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale
  • Certified Trainer/Consultant/Speaker/Supervisor dell’ACT (Academy of Cognitive Therapy)
  • MBSR teacher. Expert Yoga Trauma teacher certificata Yoga Alliance®-Italia/International
  • Membro dell’IACP (International Association of Cognitive Psychotherapy)
  • Membro dell’ESTD (European Society for Trauma and Dissociation)

Dott.ssa Roberta Borzì

Dott.ssa Roberta Borzì

  • Componente del comitato scientifico della Onlus Il Vaso di Pandora, la Speranza dopo il Trauma.
  • Psicologa, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale.
  • Vanta esperienza clinica in ambito adulto, e si occupa prevalentemente di tutti i disturbi d’ansia, disturbo ossessivo-compulsivo, problematiche sessuali, disturbi di personalità con la Schema Therapy, in cui è formata attraverso training specifici e supervisione con esperti del settore. Ha anche conseguito entrambi i livelli della formazione in EMDR.
  • Socio Fondatore CBT-Italia – Società Italiana di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale.

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