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Hatha yoga

Si riferisce alla pratica fisica e agli esercizi respiratori dello yoga. Il significato originario di Hatha è Forza fisica, e si riferisce allo sforzo e alla costanza necessari per portare avanti la pratica yoga. Comunemente il termine è anche tradotto come Yoga del sole (Ha) e della luna (Tha), in questo senso Hatha rappresenta l’unione delle due polarità opposte quella solare e quella lunare, quindi l’Hatha Yoga realizza l’unione della mente con lo spirito all’interno del nostro corpo permettendo al praticante di raggiungere la sua natura umana più profonda.

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