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Esercizio: costruire Saggezza

Spesso le nostre emozioni ci possono portare a credere che non ci siano possibilità di cambiamento per le nostre vite. Se facciamo questo divertente esercizio, potremo invece vedere quanto questo non sia aderente alla realtà.

È un rituale che sfida il nostro modo di pensare sempre alla ricerca di qualcosa di nuovo, qualcosa che possa veramente stupirci; è per questo che spesso rinunciamo a farlo.

Esercizio:

Non andare a dormire prima di aver preso consapevolezza di aver fatto anche una sola cosa nuova nella giornata. Potrebbe essere un disegno, una creazione, una lettura, una poesia, un pensiero, un modo diverso di fare le cose. Qualsiasi cosa che hai sperimentato, notato oppure osservato in modo diverso. Sii sicuro che ogni giorno noterai il dischiudersi della tua giornata con questi nuovi occhiali in modo da poterlo riportare la sera prima di chiudere gli occhi al mondo.

Riferimenti

  • Bennett, B. (2002). Emotional Yoga: How the Body Can Heal the Mind. Atria Books
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