L’accettazione radicale seconda parte

Se ci si arrende e si accetta radicalmente la vita così com’è – con disponibilità – senza risentimento, senza rabbia, ci si trova in un punto da cui si può proseguire. Non serve dire “Perché è capitato a me?”. Qualunque cosa sia successa, è successa. Accettare radicalmente qualcosa è smettere di combatterla.

Il problema è che descrivere cos’è l’accettazione radicale e dirvi come metterla in pratica sono due cose diverse. L’accettazione radicale non può essere spiegata completamente. È un atteggiamento interiore. È qualcosa che accade dentro di sé. Si potrebbe dire che è la volontà di Dio. Accettare come grazia. Si potrebbe non avere un’esperienza illuminante come quella che hanno avuto alcune persone, ma è comunque possibile per godere e vivere la propria esistenza, crescere ed essere trasformati attraverso l’abbraccio dell’accettazione radicale.

L’accettazione radicale è contenuta in una serie di skills di una terapia che si chiama DBT. L’abilità di accettare la realtà si chiama “orientare la mente”. L’accettazione radicale non è qualcosa che si ottiene tutta in una volta. Bisogna praticarla più e più volte, esercitandosi a volgere la mente verso l’accettazione. È un po’ come camminare in una strada lungo la quale continuano a presentarsi delle biforcazioni. Una direzione è l’accettazione, l’altra il rifiuto. Per orientare la mente si continua a rivolgerla verso la direzione dell’accettazione.

Può essere molto difficile. Bisogna fare pratica, ancora e ancora, senza scoraggiarsi. È come camminare in mezzo alla nebbia, non si vede assolutamente nulla e poi, all’improvviso, si emerge alla luce del sole. La buona notizia è che se ci si esercita a volgere la mente verso l’accettazione, si finirà per praticarla più spesso. E, facendolo, la sofferenza diventerà meno intensa, riducendosi a un dolore sopportabile.