Il sé

L’analisi in merito la natura del sé è in costante evoluzione dall’inizio della moderna psicologia. Qualsiasi discussione sull’autoregolazione deve cominciare con una disamina del sé. Bisogna considerare il Sé come un’entità o un processo? Vediamo la differenza.

Il sé come entità è un oggetto, una cosa, un corpo.

Il sé come processo, invece, è un percorso, un viaggio, una pratica, un fiume di una propria esperienza sempre mutevole.

I ricercatori hanno provato a studiare il Sé, misurandolo e quantificandolo.

Gli studiosi, poi, nei tempi più recenti, sono passati a comprendere anche la regolazione del sé, chiamandola autoregolazione.

Ciascun essere umano ha un sé, un senso del proprio sé, che nasce e si costruisce dalle radici fisiologiche e dalle influenze provenienti dall’ambiente. L’autoregolazione è un costrutto oggi più facile da capire, misurare ma anche da modificare.

Per sapere chi siamo, per conoscere quelle radici da cui proveniamo e come funzionano le nostre emozioni e gli aspetti della nostra autoregolazione, è fondamentale sapere usare la Mindfulness. La conoscenza del sé può essere accelerata e approfondita dalla pratica giornaliera che esplora, integra e supporta l’autoregolazione.