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La terapia somatica – Parte II

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La terapia somatica - Parte II

Lo yoga può facilmente essere considerato una terapia somatica. Le varie tecniche della pratica yogica lavorano specificatamente a livello del corpo fisico per creare impronte sugli strati più profondi del proprio essere e della propria consapevolezza. Andare a una lezione di yoga non è come andare dallo psicoterapeuta, ma c’è tanta verità in quest’affermazione: “Lo Yoga è la mia terapia”.

Spesso le persone lo realizzano quando, utilizzando tecniche centrate sul corpo per facilitare la comunicazione tra l’esperienza di espressione fisica e modalità cognitive ed emotive, ricavano un benessere complessivo e un miglioramento generale della salute.

Riferimenti

  • Shapiro, L. (2020). The Somatic Therapy Workbook. Simon & Schuster

Autore/i dell'articolo

Dott.ssa Antonella Montano

Dott.ssa Antonella Montano

  • Fondatrice e Presidente della Onlus Il Vaso di Pandora, la Speranza dopo il Trauma.
  • Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale
  • Fondatrice e Direttrice dell’Istituto A.T. Beck per la terapia cognitivo-comportamentale di Roma e Caserta
  • Fondatrice e Vicepresidente CBT-Italia – Società Italiana di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale
  • Certified Trainer/Consultant/Speaker/Supervisor dell’ACT (Academy of Cognitive Therapy)
  • MBSR teacher. Expert Yoga Trauma teacher certificata Yoga Alliance®-Italia/International
  • Membro dell’IACP (International Association of Cognitive Psychotherapy)
  • Membro dell’ESTD (European Society for Trauma and Dissociation)

Dott.ssa Roberta Borzì

Dott.ssa Roberta Borzì

  • Componente del comitato scientifico della Onlus Il Vaso di Pandora, la Speranza dopo il Trauma.
  • Psicologa, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale.
  • Vanta esperienza clinica in ambito adulto, e si occupa prevalentemente di tutti i disturbi d’ansia, disturbo ossessivo-compulsivo, problematiche sessuali, disturbi di personalità con la Schema Therapy, in cui è formata attraverso training specifici e supervisione con esperti del settore. Ha anche conseguito entrambi i livelli della formazione in EMDR.
  • Socio Fondatore CBT-Italia – Società Italiana di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale.

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