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Lasciar andare per vivere meglio il momento presente

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Lasciar andare per vivere meglio il momento presente

Un senso di pace interiore può arrivare dalla consapevolezza che tutti noi abbiamo, anche se in modo diverso, tanto in questo momento… salute, famiglia, amici, possibilità di disegnare, sentire della buona musica, leggere, cucinare, studiare, fare yoga, meditare, tutte opportunità per la crescita personale, e molto altro ancora.

Con la consapevolezza del momento presente, ci rendiamo conto di non essere semplicemente macchine che provano a raggiungere una destinazione.

Siamo cuori e anime che vibrano se connessi a tutto quello che c’è nel nostro presente, specialmente in relazione a tutti gli esseri viventi che ci circondano in ogni momento di ogni giorno.

Riferimenti

  • Jeffers, S. (2001). The Little Book of Peace. Hodder & Stoughton

Autore/i dell'articolo

Dott.ssa Antonella Montano

Dott.ssa Antonella Montano

  • Fondatrice e Presidente della Onlus Il Vaso di Pandora, la Speranza dopo il Trauma.
  • Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale
  • Fondatrice e Direttrice dell’Istituto A.T. Beck per la terapia cognitivo-comportamentale di Roma e Caserta
  • Fondatrice e Vicepresidente CBT-Italia – Società Italiana di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale
  • Certified Trainer/Consultant/Speaker/Supervisor dell’ACT (Academy of Cognitive Therapy)
  • MBSR teacher. Expert Yoga Trauma teacher certificata Yoga Alliance®-Italia/International
  • Membro dell’IACP (International Association of Cognitive Psychotherapy)
  • Membro dell’ESTD (European Society for Trauma and Dissociation)

Dott.ssa Roberta Borzì

Dott.ssa Roberta Borzì

  • Componente del comitato scientifico della Onlus Il Vaso di Pandora, la Speranza dopo il Trauma.
  • Psicologa, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale.
  • Vanta esperienza clinica in ambito adulto, e si occupa prevalentemente di tutti i disturbi d’ansia, disturbo ossessivo-compulsivo, problematiche sessuali, disturbi di personalità con la Schema Therapy, in cui è formata attraverso training specifici e supervisione con esperti del settore. Ha anche conseguito entrambi i livelli della formazione in EMDR.
  • Socio Fondatore CBT-Italia – Società Italiana di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale.

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