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Principali blocchi evolutivi nel PTSD complesso

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Ecco un elenco di alcuni dei blocchi evolutivi più comuni in chi ha un PTSD complesso. Di solito, i survivors variano in base al tipo e al numero di blocchi che hanno. I fattori da cui questo può dipendere sono il tipo e la durata di abuso o di neglect sperimentato durante l’infanzia, il temperamento innato e qualsiasi lavoro di guarigione già compiuto o portato avanti. Potreste sperimentare una diminuzione o assenza di una o più di queste caratteristiche principali sane.

  • Auto-accettazione
  • Chiaro senso di identità
  • Compassione verso di sé
  • Protezione di sé
  • Capacità di trarre benessere dalle relazioni
  • Capacità di rilassarsi
  • Capacità di esprimersi completamente
  • Forza di volontà e motivazione
  • Pace mentale
  • Cura di sé
  • Convinzione che la vita sia un dono
  • Autostima
  • Fiducia in se stessi

 

Con l’aiuto di questa lista, potrete impegnarvi giornalmente per migliorare e smuovere i vostri blocchi.

Riferimenti

  • Walker, P. (2013) Complex PTSD: from surviving to thriving. Azure Coyote
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