La lezione della serenità Impara dal Buddha a trasformare il trauma in un’esperienza positiva

Il buddhismo ha affinato da millenni un approccio psicologico alla realtà offrendo soluzioni all’ansia esistenziale che sorprendono per modernità ed efficacia. Nella “Lezione della serenità” Epstein espone una riflessione originalissima sul trauma: tutti lo sperimentiamo, in una forma o in un’altra (lutti, licenziamenti, malattie, abbandono, fine di un amore…). La reazione più comune è quella di rimuoverlo. Tuttavia la sofferenza è semplicemente un fatto della vita e se creiamo un ambiente interiore adatto, anche la più terribile delle esperienze può diventare non solo sopportabile, ma soprattutto un’occasione di crescita.