Rafforzare i muscoli della consapevolezza per fronteggiare meglio le avversità
Spesso chi partecipa a un corso di Mindfulness si chiede cosa ricaverà dall’apprendere a focalizzare…
Il supporto e la cura di sé nel processo di guarigione
Non ti sei fatto male da solo, quindi non puoi guarire da solo. Il supporto…
È importante stabilire una routine del sonno perché ti aiuterà a dormire meglio
Per tutti è importante e salutare avere degli orari regolari in cui andare a dormire…
Come aumentare le tue risorse personali
Le risorse sono un patrimonio personale. Possono essere capacità, punti di forza interiori, attività salutari, vite strutturate, attività di aiuto verso gli altri, o qualsiasi altra cosa sana che ci fa stare bene in modo autentico piuttosto che essere basata su illusioni o su quello che gli altri vorrebbero da noi.
- Precedente
- Pagina 1
- Pagina 2
- Pagina 3