Calmare mediante la tensione e la distensione dei muscoli periferici, braccia e gambe
Tendere i muscoli periferici di braccia e gambe è spesso calmante e contenitivo. Tendere i…
Connettersi con il proprio corpo
Quando impariamo, anche attraverso la Mindfulness e gli esercizi di grounding , a sentirci connessi…
Imparare ad autocalmarsi
I bambini che sono stressati hanno bisogno di calmarsi. Non riescono a regolarsi e hanno…